Soutien émotionnel

Le cancer du pancréas s'accompagne d'une lourde charge émotionnelle pour les patients et leur famille. Il est donc important de s'attacher non seulement aux aspects médicaux de la vie avec un diagnostic de cancer, mais également de chercher de l'aide et du soutien pour les difficultés et les préoccupations entourant la qualité de vie. Les stratégies d'adaptation qui suivent peuvent être utiles.

Renforcer son soutien social

L'expérience du cancer peut entraîner un grand isolement. La famille et les amis se demandent quelle est la meilleure façon d'exprimer leur soutien. Le temps que vous passez en traitement plutôt qu'au travail ou avec la famille va normalement changer votre routine habituelle. Essayez de trouver de nouvelles façons d'entrer en contact avec les autres, sollicitez l'aide de vos amis, communiquez avec les membres de votre famille, joignez-vous à un bon groupe de soutien au centre anticancéreux, ou participez à des forums de discussion sur Internet.

Exprimez vos émotions

Je m'excuse. Je ne t'en veux pas. Merci. Je t'aime.

Ces formules simples ont un sens très profond et offrent l'occasion d'envisager l'avenir en s'assurant d’avoir tout dit . Nous n'avons pas besoin d'attendre la fin de nos jours pour exprimer tous ces sentiments aux personnes auxquelles nous sommes attachés et que nous aimons . Un simple geste de pardon et d'expression d'affection contribue à nous libérer d'un fardeau émotionnel et à remettre nos relations sur les rails.

Essayez de parler ouvertement de la mort

Nous allons tous mourir un jour. Mais pour une personne atteinte du cancer du pancréas, le pronostic sombre rattaché à cette maladie crée inévitablement de l'angoisse face à la perspective de la mort. La plupart des gens craignent plus le processus que la mort elle-même , : la douleur, l'incapacité de prendre des décisions à propos de ses soins médicaux, la séparation d'avec les êtres chers. Votre équipe médicale peut vous aider à l'égard de chacune de ces graves préoccupations. En fait, l'angoisse face à la mort diminue lorsque l’on aborde la possibilité de mourir directement et avec le soutien d’autrui. Les centres anticancéreux ont d'excellentes ressources de consultation aux soins palliatifs, qui peuvent vous aider à composer avec la réalité au quotidien de vivre avec la maladie et de maintenir une bonne qualité de vie.

Pensez aux priorités de la vie

Le cancer change notre vie, que ce soit notre image corporelle, l'énergie et le temps à notre disposition, ou nos plans d'avenir. Planifiez votre vie en tenant compte des conséquences concrètes de la maladie. Profitez le plus possible de la vie tout en faisant ce que vous pouvez pour atténuer les dommages causés par la maladie. Laissez de côté les choses insignifiantes, débarrassez-vous des obligations inutiles et tirez le plus de joie et de satisfaction possible des choses qui vous importent dans la vie : projets importants, les gens qui comptent pour vous, aider les autres. Gardez espoir mais préparez-vous au pire.

Renforcez vos relations avec vos êtres chers

Utilisez le temps à votre disposition pour enrichir vos relations familiales et apprécier les gens que vous aimez. Discutez ouvertement des problèmes, expliquez clairement aux membres de votre famille ce dont vous avez besoin et ce que vous attendez d'eux. En même temps, soyez prêt à les aider à composer avec votre maladie.

Créez une équipe

Une bonne relation avec votre équipe médicale repose sur trois aspects principaux : la communication, le sentiment de contrôle et l'attention. Expliquez clairement à vos médecins ce que vous attendez d'eux. Participez aux décisions sur le traitement et informez-vous des choix à votre disposition. Trouvez des professionnels de la santé avec qui vous êtes bien à l'aise, et dites-leur combien vous appréciez les soins et l'attention qu'ils vous consacrent.

Relaxation

Si vous pratiquez activement des techniques de relaxation, vous constaterez une réelle différence dans votre vie. Le cancer et les traitements sont stressants pour les patients et leurs aidants. Des techniques simples de respiration, des massages légers, des séances de yoga et bien d'autres pratiques physiques ou spirituelles peuvent contribuer à calmer l'esprit et à renforcer sa capacité d'affronter les difficultés.

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